Wozu braucht man Melatonin?

Melatonin müde

Was ist Melatonin und was bewirkt es? Melatonin ist ein Hormon, das hilft, die natürlichen Schlaf-Wach-Zyklen Ihres Körpers zu kontrollieren. Es wird im Gehirn von einer kleinen Drüse produziert, die sich direkt über der Mitte des Gehirns befindet und als Zirbeldrüse bezeichnet wird. Tagsüber produziert die Zirbeldrüse weniger Melatonin. Wenn …

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Wie oft sollte man seine Bettwäsche waschen?

Wie oft Bettwäsche waschen

Richtige Hygiene ist in allen Bereichen des Lebens wichtig. Wenn es um unsere Bettwäsche geht, ist sie vielleicht noch wichtiger, als man vielleicht glaubt. Ohne regelmäßige Reinigung kann schmutzige Bettwäsche zu Allergien, Hautausschlägen, Asthma und vielem mehr beitragen. Für deine Gesundheit und deine Schlafqualität ist es wichtig, alles sauber zu …

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