Top 10 Tipps: Stärke Dein Immunsystem heute!

Immunsystem

Warum ist das Immunsystem so wichtig? Das Immunsystem ist unser Körperwächter, der uns vor Krankheitserregern schützt. Es ist ein komplexes Netzwerk, das ständig arbeitet, um uns gesund zu halten. Aber wie genau funktioniert es, und wie können wir es stärken? In diesem Artikel erfährst du die Top 10 Tipps, um …

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Wozu braucht man Melatonin?

Melatonin müde

Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Es hilft, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers zu regulieren. Der Melatoninspiegel beginnt normalerweise am frühen Abend zu steigen und erreicht mitten in der Nacht seinen Höhepunkt. Die Werte sinken dann am frühen Morgen. Manche Menschen haben möglicherweise Probleme …

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Wie oft sollte man seine Bettwäsche waschen?

Wie oft Bettwäsche waschen

Jede Woche verbringen die meisten von uns zwischen 50 und 60 Stunden in unserem Bett. Das ist viel Zeit, um unserem Körper die nötige Ruhe zu gönnen, aber auch viel Zeit, um Schmutz, Schweiß, Fette und andere unliebsame Dinge wie z.B. Hautschuppen, Milben & Bakterien auf unseren Bettlaken und Bezügen …

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